在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 55.06克 | 蛋白质: 167.47克 | 碳水物: 93.03克.
早餐: Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar, Frambuesas, Mantequilla de Almendras, Dymatize Nutrition Iso 100, Clara de Huevo, Harina de Almendras. 午餐: Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Frutos Mezclados Secos Tostados, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), McDonald's Papas Fritas (Medianas), Burger King Whopper. 小食/其他: Frambuesas, Clara de Huevo, Dymatize Nutrition Iso 100, Clara de Huevo. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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