在2018年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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103.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 78.01克 | 蛋白质: 109.40克 | 碳水物: 196.68克.
早餐: Boiled Egg, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Coffee with Milk. 午餐: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Banana, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange. 晚餐: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Red Cabbage, Meat, Roasted Potato. 小食/其他: Dried Fig, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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4827 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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