在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3525 千卡
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脂肪: 124.80克 | 蛋白质: 274.49克 | 碳水物: 321.49克.
早餐: Probiótica Dextrose, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Albumina, BRN Foods 100% Whey Isolada, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado. 午餐: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Big Tasty Bacon. 小食/其他: Toddy Toddynho Chocolate, Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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