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*trots trots trots*
vetmassa: -2,1 kg
spiermassa: +0,9 kg
BMI: -1,5
🎉🎉🎉
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111.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 104.17克 | 碳水物: 215.48克.
早餐: Alpro Soya Ongezoet, Everyday Tafelzoetstof, AH Basic Havermout. 午餐: AH Surimi Krab Salade, AH Zoete Aardappel Spread, Boni Aardbeienconfituur Suikerarm, Boni Roggebrood, Wortelsoep. 晚餐: Colruyt Everyday Hamblokjes, Galbani Paesano, Delhaize Pastasaus Romana, Tabasco, AH Kikkererwten Sedanini, Wortelsoep. 小食/其他: Leidingwater, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Galia Meloen. 更多的......
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1089 千卡
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运动:
Wandelen - 2 小时 和 6 分钟, Cardio- en krachttraining - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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