在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1615 千卡
|
脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 80.57克 | 碳水物: 181.80克.
早餐: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. 小食/其他: Шоколад, Банан, Яблоко, Обычные Блины, FlapJacked Mighty Muffin - Cinnamon Apple. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|