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Exatamente um kilo em uma semana.. comendo super saudável, frutas, carboidratos, gordura, proteínas, muitas verduras e quase nenhuma carne. Felicidade é saber que meu emagrecimento ta ajudando minha saúde, minha autoestima e ainda sendo uma viagem de autoconhecimento.. estou amando
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61.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 64.45克 | 碳水物: 121.69克.
早餐: Ölz Mehrkorn Toast, Cottage Cheese, Fried Egg, Strawberries. 午餐: Philadelphia Cream Cheese Original, Strawberries, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Agaven Dicksaft, Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gouda Cheese. 晚餐: Zielpunkt Käsekrainer, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie) . 小食/其他: Food.Com Turkish Poğaça with Feta. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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