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Guten Morgen meine Lieben aus meinem ersten Urlaubstag. Das Flugfett aus Spanien ist wieder weg, Dank dem Sport. Der regelt das! So, hab heut einiges vor. Heute morgen bekomme ich neue Nägel, danach geht es zum Sport, Einkaufen und Wohnung für meine Eltern auf Vordermann bringen. Danach wahrscheinlich noch mal kurz auf Arbeit, da dort noch ein Paket für mich liegt. Heute Abend gehts dann auf das Sommerfest. Joa ziemlich vollgepackt, ist ja anstrengender als Arbeiten 😂. Wünsche euch einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
LG
Eure Nizzy 😘
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52.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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906 千卡
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脂肪: 10.23克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 151.06克.
早餐: Flohsamenschalen, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Gymqueen Flavour Powder, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Ingwer, Wasser, Zitrone, Rocka Nutrition Schmale Schulter's Pudding Oats. 午餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Kong Strong, Rocka Nutrition Smart Essentials. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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