在2018年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 26.31克 | 蛋白质: 69.04克 | 碳水物: 160.58克.
早餐: Каждый День Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. 午餐: Грудка Индейки. 小食/其他: Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята , Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Творожная Запеканка, Кофе Латте. 更多的......
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3030 千卡
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运动:
休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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