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ingin sekurus Ong Seongwu
日记
2018年06月29日
ingin sekurus Ong Seongwu的日记, 2018年06月29日
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在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
73.5 公斤
最近减少:
17.5 公斤
.
还有:
21.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月29日:
651 千卡
脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 28.89克 | 碳水物: 79.84克.
午餐:
Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus).
晚餐:
Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam.
更多的......
2248 千卡
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
7支持者
支持
评论
kalo aku ingin seseksi bang daniel gimana 😂
2018年06月28日 会员：:
Roseanna2002
boleee wkwk biar punya abs yang bisa buat papan nyuci baju
2018年06月29日 会员：:
ingin sekurus Ong Seongwu
Wkwkk benerrr
2018年06月30日 会员：:
Roseanna2002
I wnt Make like this😍😍
2018年07月2日 会员：:
jeoyakim04
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