在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 69.67克 | 蛋白质: 78.75克 | 碳水物: 173.39克.
早餐: Черешня, Кофе с Молоком, Торт. 午餐: Котлеты из Индейки, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ekolini Сыр Копченый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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