在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 51.53克 | 蛋白质: 34.59克 | 碳水物: 113.09克.
早餐: Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Сметана, Жвачка, Чай, Сырники. 午餐: Белый Хлеб, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Чай, Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна, Альпенгурт Йогурт 0,1%. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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