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Yay....still a little loss after my indulgent lunch yesterday!!!
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60.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 16.07克 | 蛋白质: 64.91克 | 碳水物: 112.54克.
早餐: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Herdez Guacamole Salsa, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Wegmans Shredded Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Soy Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. 小食/其他: Watermelon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Oil Popped White Popcorn. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 水中有氧运动 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 跑步机 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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