verelux的日记, 2010年05月18日

在2010年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

89.8 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年05月18日:

1167 千卡

脂肪: 25.62克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 183.68克. 早餐: Raisin Nut Bran Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 午餐: On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Bistro Selections Chicken Fettucini. 晚餐: Dry Roasted Almonds (Emerald), 6" Oven Roasted Chicken Breast. 更多的......

2541 千卡

运动: Elliptical - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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