在2018年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.6 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
527 千卡
|
脂肪: 19.78克 | 蛋白质: 48.63克 | 碳水物: 38.78克.
早餐: Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Coop Mozzarella Fior di Latte, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 晚餐: Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), Лук, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Conad Biscotti Integrali. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|