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Guten Morgen ihr Lieben!
Jetzt bin ich auch wieder voll hier,... hatte ein super schönes Wochenende und auch eine gute Woche bisher, aber es war halt ganz anders als sonst, und so richtig zum zählen kam ich nicht, dazu die sündentage, und ich finde dafür ist das eigentlich noch ok, das geht bestimmt auch schnell wieder weg, wenn ich jetzt wieder ganz konsequent bin,... macht euch einen schönen Tag!
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64.8 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 189.69克.
早餐: Cantaloupe Melonen, Kaffee mit Milch und Zucker, Penny Markt Hinterschinken, Dinkelvollkornbrot, Avocado. 午餐: Freshona Weinsauerkraut Mild & Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Kassler Minutensteak, Süßkirschen, Mangos, Cantaloupe Melonen, Heidelbeeren, Aldi Nord Skyr, Alpro Kokosmilch, Alnatura Chia Samen. 晚餐: Mangos, Cantaloupe Melonen, Süßkirschen, Heidelbeeren, Gelatelli Frozen Skyr Natur. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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