在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2760 千卡
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脂肪: 177.39克 | 蛋白质: 150.66克 | 碳水物: 157.89克.
早餐: Avocado. 午餐: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Boiled Egg. 晚餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew. 小食/其他: Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Almonds, Almonds, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added). 更多的......
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2670 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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