在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 100.25克 | 蛋白质: 66.25克 | 碳水物: 262.73克.
早餐: Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Marmelat, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Susamlı Simit, Çikolatalı Dondurma, Bulgur Pilavı, Kavurma. 晚餐: Bal, Kaymak, Kuru Börülce Salatası. 小食/其他: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Jelibon, Cezerye. 更多的......
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2563 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 39 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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