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Vou parar com o bulking agora... ganhei 5 quilos...
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67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 84.34克 | 蛋白质: 55.80克 | 碳水物: 247.04克.
早餐: Bauducco Wafer Duplo Chocolate. 午餐: Bergamota, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empadão de Frango. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Salada Vinagrete, Heinz Mostarda, Catchup, Ervilhas, Milho, Elma Chips Batata Palha, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Tauste Pão Francês, Fruki Refrigerante de Laranja. 小食/其他: Piracanjuba Leite Zero Lactose. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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