在2012年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 115.29克 | 碳水物: 172.19克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Navels Oranges, Flax Seeds. 午餐: Sandwich Thins - Multi-Grain, Shredded Mozzarella Cheese, sliced canadian bacon, Shredded Lite Mozzarella Cheese, Pasta Sauce Tomato & Basil, Onions, Mushrooms. 晚餐: Raw Sea Scallops, Broccoli, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 小食/其他: Special K Pastry Crisps - Blueberry, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Granny Smith Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Triple Berry Blend, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Navels Oranges. 更多的......
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3368 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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