在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 33.32克 | 蛋白质: 28.56克 | 碳水物: 261.64克.
早餐: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 午餐: Banane, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker. 晚餐: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Maggi Hot Chili Nudeln. 小食/其他: Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, hanuta Hanuta. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 22 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 11 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 17 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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