在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 49.29克 | 碳水物: 201.66克.
早餐: Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Овсянка, Кофе с Молоком. 午餐: Paul Слойка с Яблоками, Абрикос. 晚餐: Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Алые Паруса Суп Крем из Брокколи, Окей Окунь Морской Жареный. 小食/其他: Шарлиз Пастила, Чай. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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