在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2734 千卡
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脂肪: 137.73克 | 蛋白质: 176.48克 | 碳水物: 205.54克.
早餐: Boiled Egg, Roll, Cashew Nuts. 午餐: Boiled Egg. 晚餐: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Almonds, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallow, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Vanilla Fudge. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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