在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 107.55克.
早餐: Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. 小食/其他: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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