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I am back.
Uppps und wohl auch ein bisschen mehr Gewicht. Aber egal. Kann auch von dem Stich am Montag sein, denke mich hat etwas gestochen, auf was ich allergisch reagiere, da ich sonst nie Probleme mit Wasser in den Beine habe etc. Aber seit dem Stich, echt übel. Denke es ist schon eine kleine Zunahme, aber eben auch viel Wasser. Aber rechtfertigen brauch ich mich (denke ich) bei euch nicht. Es war schön in Valencia, aber auch sehr anstrengend. Das ist doch eine ganz andere Arbeitsmentalität.
So, nur noch heute und Morgen Arbeiten, dann habe ich erst mal frei. Meine Eltern kommen mich eine Woche besuchen und wir werden viel wandern und biken gehen. Freu mich schon drauf. Muss nur das Wetter mit spielen, aber wir haben eigentlich die letzten Jahre immer Glück gehabt.
Wünsche euch einen schönen Mittwoch.
LG
Eure Nizzy
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55.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 8.83克 | 蛋白质: 119.58克 | 碳水物: 224.15克.
早餐: Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Flohsamenschalen, Aprikosen, Lidl Jostabeere, Frisch, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. 午餐: Flohsamenschalen, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Peanut Chocolate, flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie, Monster Absolutely Zero, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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