在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 87.68克 | 蛋白质: 54.80克 | 碳水物: 224.89克.
早餐: Bal, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Dut. 午餐: Algida Frigola, Helva, Beyaz Pide Ekmeği, Tereyağı. 晚餐: Patates Köftesi, Cacık, Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Doğanay Şalgam Suyu, CP Piliç Kokteyl Sosis, Peynirli Bisküvi, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Domatesler. 更多的......
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2771 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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