|
Вчера: 19 000 шагов + вечерняя тренировка + много-много воды + шоколад 😅
|
54.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 62.00克 | 碳水物: 129.56克.
早餐: Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 午餐: Изюм (без Косточек), Cream Nuvo Творог 9%. 晚餐: Отруби, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. 小食/其他: Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|