在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 29.76克 | 蛋白质: 153.12克 | 碳水物: 138.33克.
早餐: Торговый Дом Петровский Яблочная Пастила, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница, Азбука Вкуса Мини Кукуруза. 午餐: Fortuna Тунец в Собственном Соку. 晚餐: Черешня. 小食/其他: Шармель Пастила, ВкусВилл Варенье Малиновое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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