|
vamos despacito...^_^..
|
108.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 61.18克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 352.23克.
早餐: Leche Entera, Emeth Mermelada de Durazno, Ricediex Galletas de Arroz. 午餐: Pizza de Queso. 晚餐: Naranjas, Mandarinas, Morrón, Morrón, Hamburguesa Casera, Gallo Arroz Oro. 小食/其他: Lomito, Nevares Alfajor. 更多的......
|
|
3366 千卡
|
运动:
坐着 - 14 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.8 公斤
|
|
|