在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 57.62克 | 碳水物: 57.72克.
早餐: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Wegmans Shredded Colby Jack Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Tessemae's Southwest Ranch. 晚餐: Zucchini, Summer Squash, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Watermelon, Oil Popped White Popcorn. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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