在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 79.88克 | 碳水物: 164.06克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 晚餐: Margarita, Dinner Rolls, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Butter, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Prime Rib. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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