在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 139.68克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 91.85克.
早餐: Canela, Dolce Gusto Café Au Lait, Carambola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela, Korin Ovo tipo Grande Branco, Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Vinho Rosé, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, Tirolez Queijo Parmesão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Cozinha da Jaque Farofa Low Carb. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Ervilhas Cozidas, Aspargos. 小食/其他: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Starbucks Café Latte (Tall), a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 洗碗 - 23 分钟, 坐着 - 1 小时 和 59 分钟, 清洁 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 走路 (步行, 散步) - 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 8 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 38 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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