在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 93.71克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 140.63克.
早餐: Банан, Манго, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком. 午餐: Панчо Торт Чизкейк Ягодный, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. 晚餐: Чай с Молоком, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Heinz Карри Соус. 小食/其他: Кофе с Молоком, Heinz Карри Соус, Castello Сыр с Белой Плесенью, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
|
2626 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|