在2018年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.8 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 81.93克 | 蛋白质: 89.11克 | 碳水物: 86.59克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. 午餐: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. 晚餐: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|