|
Похоже, что мой безконтрольный отпуск послужил своего рода качелями, и вес пошел вниз))) юхууу)))))
|
72.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 105.54克 | 碳水物: 125.42克.
早餐: Кефир 2,5%, Семечки Очищенные Жареные, Семена Льна, Гречка. 午餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домашние Куриные Наггетсы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: ТД-Холдинг Арахис Жареный с Солью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Мёд, Фермерский Продукт Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щи с Мясом. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Heidi Шоколад с Засахаренным Апельсином, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерский Продукт Творог 2%, Мёд, Чай, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|