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Trend aşağıya doğru
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96.9 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2008 千卡
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脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 305.27克.
早餐: Tereyağı, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Menemen, Dut. 午餐: Ülker Çubuk Kraker, Şehriye Çorbası. 晚餐: Lipton Ice Tea Şeftali, Patates Köftesi, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen. 小食/其他: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Tatlı Kiraz, Ülker Coco Star. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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