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hola Gente linda!! cómo les está yendo en su dieta?
quiero decirles qué no hay q olvidar que la dieta no comienza los lunes o los primeros de cada mes, comienza en cada comida con la determinación de hacer las cosas bien. Sí en el desayuno nos tentamos con algo q no habíamos planeado comer, algo fuera de nuestra dieta, entonces procuraremos que en la colación y siguientes comidas nuestras elecciones sean Saludables.
Tampoco nos saltear comidas cuando uno come algo no pautado en la dieta, eso no es saludable.
y finalmente, no hay alimentos prohibidos. Solo hay q saber medirse en las porciones y comer a conciencia y no por ansiedad. besotes
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92.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 35.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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