Tak, to weekendowa depresja przez którą zjadłem chyba ze 0,7 kg mieszanki studenckiej :P Powinno szybko zejść, do tego odstawiłem w Sobotę kreatynę. Zobaczymy czy coś wody zejdzie do czasu analizy składu ciała. Wierzycie w biorytm? Ja traktuję tak z przymrużeniem oka, ale w zeszłym tygodniu od Środy moje treningi to była równia pochyła w dół z formą. Mówię, zmęczenie. Po weekendowej regeneracji (nastrój fatalny), dzisiaj byłem tak słaby że nawet połowy powtórzeń nie zrobiłem. Wchodzę z ciekawości na biorytm, a tu fizyczny na minus 94 i jeszcze dwa inne parametry na minus 70 i 80. Zbiek okoliczności? :)
|
86.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 106.78克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 97.40克.
早餐: Masło, Sierpc Ser Królewski, Salceson, Sonko Lekkie Razowe. 午餐: Tarczyński Kabanos Klasyczny Wieprzowy, Piątnica Mascarpone. 晚餐: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). 小食/其他: Czereśnie. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|