在2018年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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108.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 38.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 69.22克 | 蛋白质: 98.05克 | 碳水物: 13.26克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Couve Manteiga Crua, Chicória, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada. 晚餐: Contra-filé, Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 更多的......
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3922 千卡
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运动:
运动 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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