在2012年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 76.87克 | 碳水物: 286.92克.
早餐: Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Navels Oranges, Flax Seeds, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dijon Mustard, kirkland chicken breast, red tomato, matchstix carrots, kraft mayo with olive oil, Sandwich Thins - Multi-Grain, Onions, Baby Spinach. 晚餐: Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Baby Carrots, Broccoli, Navels Oranges, Granny Smith Apples, Pure Unsweetened Almond Milk, special k red, Life cereal, Multigrain Tortilla Chips. 小食/其他: Sugar Free Hard Candies, Water, Carbmaster Cherry Yogurt, Navels Oranges, Triple Berry Blend, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 更多的......
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2507 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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