在2018年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 34.52克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 100.85克.
早餐: Zero-Cal Sucralose, Café, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido. 晚餐: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito. 小食/其他: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. 更多的......
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3390 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 6 分钟, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加10.9 公斤
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