Semana passada foi de análises e estudos. Consumi uma média diária de 2266 kcal. Muito acima da meta. Esta semana inicio a dieta. A meta é ficar dentro dos 1800 kcal. Vamos lá!!
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 132.40克 | 碳水物: 257.96克.
早餐: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pullman Bisnaguito. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Schin Itubaina, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. 晚餐: Sopa de Legumes com Carne, Pullman Bisnaguito. 更多的......
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稳定体重
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