在2012年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 57.69克 | 碳水物: 170.12克.
早餐: apple, SPLENDA , COFFEE MATE ORIGINAL, Granulated Sugar, COFFEE. 午餐: Light Honey Mustard Salad Dressing, Cauliflower, Baby Carrots, Classic Favorites Pasta Primavera. 晚餐: SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, wishbone light sweet and spicy french dressing, mccormick salad toppings, Chicken Tenders. 小食/其他: Bing Cherries, Watermelon. 更多的......
|
|
3663 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|