在2018年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1677 千卡
|
脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 195.60克.
早餐: Kaffee mit Milch, Babybel Babybel, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Kartoffelbrötchen, Orangensaft. 午餐: Orangensaft, Gemischter Salat mit Dressing, Bami Goreng. 晚餐: Tomaten, Backbord Dinkelchen, Avocado, Spiegelei. 小食/其他: Haribo Bärchen-Pärchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Grüne Oliven, Ricola Kräuter-Karamell, Kartoffelbrötchen. 更多的......
|
|
2381 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|