在2018年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 36.27克 | 蛋白质: 41.64克 | 碳水物: 127.69克.
早餐: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato. 午餐: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Картофель (без Соли, Отварной), Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Лук, Запеченная или Жаренная Рыба, Iper Fagiolini. 小食/其他: Carrefour Mandorle Sgusciate, Oro Saiwa Biscotto Classico, Esselunga Muffin al Cioccolato. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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