KNuccio的日记, 2010年05月18日

Woohoo!!! Eating less and exercising really works. Who'da thunk? ;)

99.3 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年05月18日:

1545 千卡

脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 54.28克 | 碳水物: 209.64克. 早餐: weight control. 午餐: cafe steamers grilled vegetables. 晚餐: small fry mcdonalds, mcdouble. 小食/其他: lunchables, snack pack pudding, apple. 更多的......

3113 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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