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KNuccio
日记
2010年05月18日
KNuccio的日记, 2010年05月18日
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Woohoo!!! Eating less and exercising really works. Who'da thunk? ;)
99.3 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
22.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年05月18日:
1545 千卡
脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 54.28克 | 碳水物: 209.64克.
早餐:
weight control.
午餐:
cafe steamers grilled vegetables.
晚餐:
small fry mcdonalds, mcdouble.
小食/其他:
lunchables, snack pack pudding, apple.
更多的......
3113 千卡
运动:
保健操(健身俱乐部) - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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