在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 46.14克 | 碳水物: 250.70克.
早餐: Трубочка со Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Рафаэлло. 午餐: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Сыр, Ситно Макароны. 小食/其他: Smart Formula Батончик Контроль Веса, Красные Яблоки, Красный Пищевик Мармелад. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
уборка постели - 5 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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