在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 64.94克 | 碳水物: 302.75克.
早餐: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tamek Çilek Reçeli, Bazlama, Peynirli Sıkma, Kayısı. 午餐: Çikolatalı Dondurma, Peynirli Sıkma, Muz. 晚餐: Eti Kakaolu Bisküvi, Bomonti Bira, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Börülce. 小食/其他: Dut, Eti Gong. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 53 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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