|
Een nieuwe maand betekent nieuwe doelen stellen. Daar de komende maand 5 zondagen telt, heb ik dus 5 stappen naar een nieuwe maanddoel. In combinatie met het mooie getal 112,5 nodigt dat uit om het maanddoel op 110,0 te zetten, hetgeen oorspronkelijk het doel voor het eind van het jaar was. Een halve kilo per week moet goed te doen zijn.
|
112.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 57.20克 | 蛋白质: 61.21克 | 碳水物: 55.27克.
早餐: AH Cremepate, LU Cracotte Volkoren. 午餐: McDonald's Crispy Shrimps. 晚餐: Cherrytomaten, AH Aspergebroccoli, AH Excellent Eendenborstfilet. 小食/其他: Rode Tafelwijn. 更多的......
|
|