在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 114.39克.
早餐: ВкусВилл Сосиска Куриная, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке. 晚餐: Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Школьное Пирожное. 更多的......
|
|
2323 千卡
|
运动:
Cross Training - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|