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wichtigster tag der Woche wiegetag Endergebnis. Diese Woche sind -1,4 kg runter von der Hüfte. Der Bauch wird langsam nicht mehr so kugelig. ☺
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84.9 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 51.74克 | 蛋白质: 76.06克 | 碳水物: 100.74克.
早餐: Hofburger Maasdamer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. 午餐: Rettich, Radieschen, Strauchtomaten. 晚餐: Magerquark, Aldi Puten-Minifilet, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln, All Seasons Blumenkohl, Buttella Raps Vitalöl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets. 小食/其他: Château Kaffee Sahne Schokolade, Scholetta Riesen Schoko Küsse. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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